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腾讯视频使用QQ登录并绑定手机号，可以按照以下步骤进行。
1、打开腾讯视频应用，点击右下角的“个人中心”。
2、在个人中心页面中，点击“点击登录”选项。
3、选择“QQ登录”，并根据提示输入QQ账号和密码，如果已安装QQ应用，也可以直接用QQ快捷登录。
4、登录成功后，点击“我的VIP会员”或“VIP会员”选项（根据页面显示而定）。
5、在VIP会员页面顶部，找到并点击“更多”选项。
6、在弹出的菜单中，找到并点击“安全绑定手机”选项。
7、进入绑定手机页面，输入手机号并获取验证码，填写验证码后，点击“确认绑定”。
绑定手机号是为了提高账号的安全性，如果忘记密码或者账号出现异常，可以通过手机号来找回或者验证身份，绑定手机号还可以享受一些个性化的服务和优惠活动，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系腾讯视频客服寻求帮助。